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あのRIZAPによる健康経営セミナーに参加しました。

健康経営とは「従業員の健康管理を経営的な視点で考え、戦略的に実践すること」だそうで、やはり税理士・社労士としては押さえておきたいところ・・・なのですが、まぁ今回参加した動機は何と言っても「RIZAPだから」。

さて、まずは講師であるトレーナーの方、筋肉バキバキです。これからお話しいただくことの説得力をまさに身体で表現されています。

お話は「生活習慣チェック」「心のメカニズム」そして「RIZAP式の健康管理方法」の３つからなります。

最初の「生活習慣チェック」は現状把握ですね。

で、アイスブレイク的に「ある動作を素早くやってみてください！」と言われて挑戦するもなかなか上手くできず。。。

「これを素早くできない方は残念ながら将来認知症になるリスクが高いです」

なんと、早くもヤバい感じです！

次に生活習慣チェックですが、１０個の質問に〇か×かで答える形式で生活習慣病リスクをチェックするというものです。

せっかくなので１０個挙げますから皆さんもチェックしてみてください。

１．晩御飯が２１時以降になることが多い

２．飲み会などで締めのラーメンやデザートを食べる傾向にある（特に飲みに行かない人は間食が多い）

３．味付けが濃いものやインスタント食品が好き

４．お酒を週５日以上飲む

５．デスクワークの仕事が多い

６．階段をほとんど使わない（エスカレーターがあればエスカレーターを使う）

７．休日は家でゴロゴロしている

８．ストレスを感じることが多い

９．睡眠時間が平均６時間以下である

１０．タバコを吸う

さて、皆さんは〇が何個ついたでしょうか？

〇の数が３個以下だと「優良」、４～６個だと「隠れ肥満タイプ」、７個以上だと「無関心タイプ」となります。

ちなみに私は４個ということで「隠れ肥満タイプ」でした。う～む、要改善ですね。

次の「心のメカニズム」は今回割愛し、ついにメインの「RIZAP式健康管理方法」です。

RIZAPのプログラムは大きく分けて「食事管理」と「運動」の２つですが、重要度が高いのは「食事管理」です。

糖質の取り過ぎは肥満の原因、ということで低糖質・高たんぱく質な食事を心がけるようアドバイスがありました。やっぱり食事は大事ですね！

そして最後に「運動」です。「運動」をさらに分けると「有酸素運動」と「筋トレ」になりますが、今回は「筋トレ」について「実際にやってみましょう！」ということに。

筋トレの中でも特に効果的なのが「スクワット」です。なぜならば人の筋肉の６～７割は下半身にあるので、下半身の筋肉を鍛えて刺激することで基礎代謝がアップしやすくなるからです。

ということで参加者全員でスクワット開始です。

スクワットは１５回で１セット。１回１回をゆっくりしっかりとやると・・・めちゃくちゃ足にきます！

しかも、カウント「9.5」もあったりして簡単に１５回で終わらせてくれないドＳぶり！

周りからは悲鳴にも似た叫び声が上がっていました(笑)。

しかも１分のインターバルで２セット目に突入！

と言う感じでスクワットのほか、片足ずつ負荷をかけるスプリットスクワットなど合わせて合計１００回近いスクワットを行った結果、足がパンパンになりました。めちゃくちゃ効く！（次の日ガッツリ筋肉痛に）

私はこれでも毎朝スクワットも含めた筋トレをしているのですが、負荷のかかり具合が全く違います。

やはり正しいフォームで行うことが大切ですね。。

今回のセミナーを受けただけで健康になることはあり得ませんが、正しい知識を得たり、実際に体験することは非常に大切です。

個人として常に高いパフォーマンスを発揮するためにも、組織として高いパフォーマンスを発揮するためにも健康は本当に重要だということを改めて確認させられたセミナーでした。

「健康が全てではない。しかし、健康を失えば全てを失う」

１２月１６日に元北海道日本ハムファイターズコーチ・白井一幸さんをお招きしてＪＰＳＡ札幌支部特別講演会を開催しました。

日曜日の昼間にも関わらず１２０名を超える方にご参加いただき、ありがとうございました！

今回白井さんには「組織の成果を１２０％にする３つの原則」というテーマでお話しいただきました。

白井さんはコーチ時代に「怒ったり、やり方を教えたり、強制的に練習させたり」というような指導は一切されていませんでした。

なんとな～く、スポーツの世界ではコーチの仕事は「怒ったり、やり方を教えたり、強制的に練習させたり」することだと思われている節がありますが、白井さんはこれらを否定しています。

なぜならばこれらの指導をしても選手のモチベーションは上がらないから。

というか、なんなら逆にモチベーションは下がってしまいます。

白井さんはこうおっしゃいます。

”日本一の指導とは、選手の身体を強制的に動かそうとするのではなく、自発的に心を動かす、やる気にさせる関わりです”

なので、白井さんは「怒る、教える、強制的に練習させる」という関わりではなく、「励ます、質問する、自発的に練習する雰囲気を作る」という関わりをされていました。

この指導法によって、長年優勝から遠ざかっていたチームが、日本一にも輝くような常勝軍団になったわけです。

で、先程「スポーツの世界では」と書きましたが、ビジネスの世界でも「怒ったり、やり方を教えたり、強制的にさせる」という関わりが横行しています。

※何も分からない人にやり方を教えるのはもちろんＯＫ。「お前、何度言ったら分かるんだ！こうやってこうやれって言ってるだろ！」というのが、ここでいうやり方を教えるという意味になります。

もうお分かりの通り、それだと社員や部下のモチベーションはダダ下がりとなります。

「でも、そんなこと言って甘やかしたらつけ上がるのでは？」

と思った方もいるかもしれませんが、「怒らない」というのと「甘やかす」というのはイコールではありません。

実際白井さんも「３つの原則」の１つとして「チームワーク」を挙げていますが、これは単なる仲良しこよしを意味しているわけではありません。

全員が目標を共有して、一人ひとりが役割と責任を果たすことを意味します。

そして、各々がきちんとその役割と責任を果たしているかどうかをフィードバックするのが上司の役割となります。

白井さんもコーチ時代には主力選手でも、きちんとやるべきことをやらない選手にはどんなに嫌がられても関係なくフィードバックし続けたそうです。

嫌がられようが、嫌われようが関係なく、自分の職務を全うする。それこそが指導者の覚悟です。

・・・ということで長くなってきたのでこの辺にしておきますが、他にも興味深いお話しを沢山聞くことができました。

気になる方はぜひともこちらの書籍をお読みください。

さて、そんな白井さんですがアチーブメント社の「頂点への道」講座を受講され、プロスピーカーとして講演活動を積極的に行なわれています。

もともとはニューヨークヤンキースにコーチ留学をされて、上記のようなコーチングについて学ばれていたのですが、「頂点への道」講座を受講することでさらにレベルアップできると確信されて受講し、プロスピーカーの認定試験も受けられています。

これはやはりこの学びが本質的なもの・原理原則だと確信されたからこそ。

白井さんのようにすでに十分な実績をお持ちの方が「学ぶ価値がある！」と評価する「頂点への道」講座。

これを受講し、実践することによってあなたの組織の成果を１２０％にしてみませんか？

毎年恒例の「今年の漢字」。

２０１８年の漢字は「災」になりましたね。

全国的に台風や地震が多発しましたし、ここ北海道も地震で停電・断水を経験するなど確かに災害の多い１年でした。

と考えると、今年を表わしているとも言えるのですが、ただ今年１年を振り返って最後にマイナスのイメージの言葉を選ばなくてもいいのではないかと個人的には感じています。

もちろん被災されて、今もまだご苦労されている方もいらっしゃると思いますし、災害を無かったものとするわけでもありませんが、個人的にはプラスのイメージの言葉で１年を締めくくりたいところ。

ということで、私の個人的な今年の漢字はズバリ「再」です。

アチーブメント社の戦略的目標達成プログラム「頂点への道」講座の３年６回の再受講が完了しました（もちろん来年以降も定期的に再受講を続けていきます）。

また、アチーブメント社関連の話で１１月には一般財団法人日本プロスピーカー協会の「ＪＰＳＡコンベンション」に参加し、プロスピーカーとしての使命について再確認することができました。

また、本業の方では６月にマネーフォワード社の営業担当の方と再度打ち合わせをしたことを機にマネーフォワードクラウド会計のゴールドメンバーとなり、クラウド会計・ＡＩの活用推進へと舵を切りました。

今では新規のお客様には基本的にクラウド会計の導入をお願いしています。

プライベートでは、ちょっとご無沙汰していたスカッシュを再開しました。

空白期間でかなり体力が低下してしまい、再開直後は５分もやれば「もう死ぬ！」という状態になっていましたが、今では１時間ぐらいやれるぐらいまでは体力がつきました。

大会に出てどうこうという願望はありませんが、今後も最低でも週１回はやることで、体力を維持していきたいと思います。

あと、ちょっと変わったところでは映画を再度観るということも今年経験しました。

普段滅多に２回も観ないのですが、今年は「レディプレイヤーワン」と「カメラを止めるな！」の２作品をあまりの面白さに２回観てしまいました。

出版セミナーに参加して出版熱が再燃したというのもあります。

そしてなんと言ってもこのブログですね。

３ヶ月ほど空白の期間がありましたが、樺沢先生の『アウトプット大全』を読んだのを機に「やはりアウトプットだ！」となり、再開してからは毎日更新しています。

というふうに振り返ってみると「習慣」というのが一つの大きなテーマだったのかなと思います。

学びや運動、アウトプットなど別に誰に強制されたわけでもないことをコツコツと続けていくのは地道なことです。

途中でやめたからと言って誰も文句を言わないでしょうし。

私もコツコツと続けるのは割と得意な方なのですが、スカッシュといいブログといい、それまで続けていたものが何かの拍子でとまってしまうと案外再開できないもの。

でも、今年は色んなきっかけを得て、再開することができました。

２０１９年はせっかく再開したいろんなことを維持・発展させる拡大・拡張の１年にしようと思います。

皆さんの「今年の漢字」はなんですか？

私が神社について本格的に学び始めて疑問に思ったのが、「〇〇神社」「〇〇神宮」「〇〇大社」「〇〇宮」などの違いが何なのか？という点です。

同じように疑問に思っている人もいるのではないでしょうか？

ということで、今回はこれらの違いについて取り上げたいと思います。

まず、これらの名称は神社名につく称号で、「社号」となります。

まず「神宮」ですが、これは全国に８万社以上あると言われる神社の中でも特に格式の高い神社で、皇室の祖神や歴代天皇、皇室と縁の深い神を祭神とする神社となります。全国に２４社しかありません。

せっかくなので列挙してみましょう（順不同）。

１．伊勢神宮（三重）

２．霧島神宮（鹿児島）

３．伊弉諾神宮（兵庫）

４．英彦山神宮（福岡）

５．鵜戸神宮（宮崎）

６．鹿児島神宮（鹿児島）

７．熱田神宮（愛知）

８．石上神宮（奈良）

９．日前神宮（和歌山）

１０．国懸神宮（和歌山）

１１．鹿島神宮（茨城）

１２．香取神宮（千葉）

１３．橿原神宮（奈良）

１４．宮崎神宮（宮崎）

１５．気比神宮（福井）

１６．宇佐神宮（大分）

１７．近江神宮（滋賀）

１８．白峯神宮（京都）

１９．平安神宮（京都）

２０．赤間神宮（山口）

２１．水無瀬神宮（大阪）

２２．吉野神宮（奈良）

２３．明治神宮（東京）

２４．北海道神宮（北海道）

次に「大社」ですが、こちらは例えば稲荷神社などのように特定の神様を祭神とした神社グループのいわゆる本社と言える神社となります。

有名どころは出雲大社ですが、こちら読み方は「いずもたいしゃ」ではなく「いずもおおやしろ」となります。

大社も全国に２４社しかありません。

こちらは全部紹介しませんが、出雲大社以外の有名どころだと京都の伏見稲荷大社や大坂の住吉大社などとなります。

残念ながら北海道には大社はないですし、どちらかというと関西エリアに集中しているのが特徴です。

最後に「宮」ですが、こちらは親王すなわち皇室の皇子や皇孫を祭神とする神社となります。

有名どころだと福岡にある筥崎宮や鎌倉にある鎌倉宮といったところでしょうか。

ただし、徳川家康を祀る東照宮や菅原道真を祀る天満宮など例外的な神社も結構あります。

ちなみに「神社」ですが、その略称である「社（やしろ）」の語源は「屋代」とする説が支持を集めているそうです。

「屋」は建物を表わし、「代」は「苗代」が苗を育てる場所を表わしています。

ヤシロは祭りに際し臨時の小屋を建てる場所のことなのですが、大昔の神社はお祭りのときに建てられ、お祭りが終わると撤去されていたそうです。

ということで、休日のゆるい記事の割には勉強になりますね(笑)。

私は神宮、大社、宮の社号がつく神社はまだそんなに参拝していないのですが、「２４社ある」と言われたら全部行きたくなるタイプです(笑)。

皆さんもこれらのちょっと特別な神社を参拝してみませんか？

先日、映画『ボヘミアン・ラプソディ』を観に行きました。

言わずと知れた伝説のバンド「QUEEN」、特にボーカルのフレディ・マーキュリーを取り上げた内容で、かなり話題になっていますね。

私は残念ながらリアルタイムではほとんど通ってきていないのですが、もちろんQUEENは知っていますし、代表的な曲ももちろん知っています。

またフレディ・マーキュリーがゲイで、かつエイズが原因で亡くなったということも知っています。

というぐらいの知識で観に行きました。

この映画、「QUEENをリアルタイムで聴いていた」というファンからはかなり好評なようで、「泣いた！」「何回も観た！」という絶賛の声が多数挙がっています。

で、私が観に行ってどうなったか・・・

号泣しました笑

ぶっちゃけ、映画で語られるフレディ・マーキュリーは共感できるのかできないのか複雑なキャラクターです。

パキスタン出身の出自を嫌がったり、曲作りは天才的だったり、レコード会社には超強気だし、ゲイであること・孤独であることを思い悩んだり、一旦はバンド仲間を侮辱して離れていくし・・・。

ストーリーは面白いし、テンポもいいし、ところどころで出てくる代表曲の数々にテンションも上がるので「いい映画」とは思うのですが、「でも、泣くところまではいかないな～」なんて観ていたわけです。

そして迎えるクライマックスの「ライブ・エイド」。

１９８５年にアフリカ難民救済のために開催された史上最大級のチャリティーイベントで、当時バンド内の不和により解散直前と言われていたQUEENが「QUEEN最高のパフォーマンス」と言われるほどの圧倒的なパフォーマンスを行ったイベントです。

映画では何曲かカットされましたが、そのパフォーマンスを忠実に再現しています。

で、その再現度合で泣いたわけではなく、１曲目が始まった瞬間の号泣です。

そして号泣しながら思ったわけです。

「そうか、このライブ・エイドに至るまでの約２時間のストーリーは”壮大な前フリ”だったんだな」と。

それまで約２時間かけて描かれていたフレディ・マーキュリーの苦悩や葛藤などの集大成が１曲目に表現されている、というように感じられての号泣なわけです。

と考えると、よくできた構成だな～と感心しちゃいます。

もちろんライブ・エイドのシーンを単独で見ても、素晴らしい出来で感動するとは思うのですが、それまでの壮大な前フリがあるので、魂が揺さぶられるわけです。

リアルタイムで聴いていたファンの方が何度も観るというのも頷けます。

ただ、どうやら実際には実話と違う部分があったり時系列が違う部分もあるようで、それをもって「ガッカリした！」という人もいるようですが、いいんじゃないですかね、「映画」というフィクションのエンターテイメントなんだし。

純粋にエンターテイメントとして楽しむも良し。

「なるほど、こういう構成にすることで感動を生んだり、こうやってヒット作にすることができるんだ」という学びの視点で観るも良し。

いずれにしても、ぜひとも観ておく作品でしょう！

１１月に東京で受検した「ビジネス選択理論能力検定準１級」の結果が届きました。

結果は・・・不合格でした。

”不”合格だとネガティブなイメージがあるため、以後「でもよくチャレンジしたよ！頑張ったよ！」という意味で「ナイストライ」と表現します。皆さんも「落ちた」とか「ダメだった」ではなくぜひ「ナイストライ」と表現してみてください。

さて、実は私が筆記試験でナイストライとなったのはなんと８年ぶりです。

最後にナイストライになったのは２０１０年に受験した税理士試験。３科目合格の状態で消費税法と相続税法の２科目を受験し、消費税法は合格したものの相続税法はナイストライ。

翌２０１１年に相続税法も合格して、無事税理士試験に合格。

それ以後、社労士試験の他、様々な筆記試験を受けてきましたが、ずっと合格街道をひた走ってきたわけです。

もちろん税理士試験を上回る難関試験を受けてきたわけではありませんが、それでも独立して仕事をしながら勉強し、結果を残してきた自分のことをまずは承認したいと思います（よくやった！）。

特に社労士試験なんて税理士試験に合格した翌年に、しかも独立してその準備だなんだでバタバタしながらの受験でした。

実は試験の２週間前の段階では「これはさすがに今年は無理かな」という状況だったのですが、諦めずにそこから一気に追い込んで奇跡的に合格できました。

その原動力はストレングス・ファインダー５位にある「達成欲」ですね。

「絶対に合格してやる！」という強い信念があるからこそ、最後まで諦めずに勉強できましたし、税理士試験も５年という長い期間勉強し続けることができたのだと思います。

「諦めたらそこで試合終了ですよ」という某先生の名言がありますが、まさにその通り！

自分が諦めてしまったら試験勉強でもビジネスでも望む成果を得ることは叶いません。

途中で諦めたら失敗、成功するまでやり続ければ当たり前ですが成功が待っています。

もちろん場合によっては諦めずに頑張ってチャレンジし続けても、望む成果を得られないということもあるでしょう。

でも、その場合にも確実に成長はしているはずです。

しかもナイストライからも得られるものがありますし、なんなら今回の記事のようにネタにもなります(笑)。

今なにかにチャレンジしている方は簡単に諦めずに強い信念を持ってトライし続けて欲しいと思います。

ということで、今回８年ぶりのナイストライとなった「ビジネス選択理論能力検定準１級」。「絶対に合格してやる！」という強い信念を持って合格するまで（できれば次回で！）トライし続けようと思います。

※偶然にも本日１２月１４日は税理士試験の合格発表の日となります。

合格された方、おめでとうございます！

ナイストライだった方、ぜひ諦めずに来年再トライしてください！

このブログで過去何度も取り上げてきた「宝地図」。

今までは友人知人から「作りたい！」というオファーがあった際にクローズドで宝地図作成セミナーを行ってきました。

「今後はオープンセミナーもやりますので、その際はご案内します！」と言ってきましたが、ようやくオープンセミナーのご案内をできるときがやってまいりました！

来年１月１９日に開催します！

江別で！

「なぜに江別？」と思いましたか？

なぜ江別なのか？それは・・・先日オープンしたばかりの蔦屋書店で開催するからです！

私はまだ行ったことがないのですが、聞いた話によるとかなりお洒落で大量の本が置いてあり、週末にもなると駐車場待ちの長蛇の列ができる超人気スポットだそうです（早く行きたい！）。

そんな超人気スポットでオープンセミナーを行わせていただけるということで、これはワクワクが止まりませんね！

さて、肝心の内容ですが、今回は「ミニ宝地図」ということで、いつもこのブログでご紹介しているようなＡ１サイズのコルクボードではなく、30cm×20cmのミニコルクボードを使用します。

サイズは小さくなりますが、やることは同じ。

イケてる自分が映っている写真１枚と叶えたい夢が映っている写真を１～３枚準備するだけ。

もしもあなたの夢が「ベンツのＳクラスに乗ること（所有すること）」であれば、ネット上なり車雑誌などから”眺めるだけでもテンションが上がる”写真を探してきてください。

もしもディーラーに行って、「さも自分がその車のオーナーであるかのように車の横に立っている写真」を撮ってくることができるのであれば、それはかなり強力な１枚になるでしょう。

ただ今回はそもそも写真を貼るコルクボードが小さいですから、あまり欲張って何枚も写真を用意しないようにご注意を。

「いや！自分の叶えたい夢は１枚や２枚の写真では全然足りない！もっといっぱいある！」という方は、改めてガッツリとＡ１サイズの宝地図を作成するセミナーのご案内をしますので、ぜひそちらにお越しください。

話しは戻りまして、今回のミニセミナーは参加費１,０００円で定員７名となります。

お申し込みは江別蔦屋書店のサイト（コチラ）からとなりますので、よろしくお願いします。

≪わくわく夢を叶えるミニ宝地図づくり体験≫

〇日時：２０１９年１月１９日（土）１０時３０分～１２時

〇会場：江別蔦屋書店　暮らしの棟　THE LIVING

〇対象：どなたでも（お子さまは６才以上）

〇参加費：１,０００円

〇定員：７名

〇講師：宝地図ナビゲーター　宮治有希乃

※その他詳細は江別蔦屋書店のサイト（コチラ）でご確認願います

以前にご紹介した『ティール組織』を月イチで集まり、みんなで読もうという趣旨のティール組織読書会ですが、先日年内最後の開催となりました。

500ページ以上もあり、一人だと途中で挫折するかもしれない（文字通り）ぶ厚い壁もみんなで読めば突破できる！と毎回少しずつ読み進めてきましたが、今回でようやく第２部まで終了。残すは第３部のみとなりました。

さて、第２部は本書の大部分を占めるパートで、ティール組織の３つの突破口である「自主経営」「全体性」「存在目的」について具体的に書かれています。

実はこの読書会を開催するに当たって、最初にキックオフミーティング的な集まりがあったのですが、その際には多くの人が「まだ全然読んでいないけど、従来の達成型組織の課題や問題を解決するためのヒントがここに書かれているに違いない！」と希望に満ちていました。

それが、この第２部に突入するとちょっと様子が変わってきます。

「言っていることは素晴らしいんだけど、これ本当に実行できるの？」

まぁ確かに

・部長、課長といった階層は一切無し

・目標設定は行わない

・予算管理はしない

などというティール組織の特徴（の一部）は従来の達成型組織に身を置いている又は置いていた人からするとなかなかイメージしずらいもの。

今回読んだ箇所は３つの突破口の一つである「存在目的」でしたが、「ミッションステートメントとどう違うの？」「個人と組織の存在目的を共鳴させることなんてできるの？」といったような疑問が色々と出てきました。

で、それをもとにダイアログ、つまり対話をするのですが、これは別に何らかの結論を出すことを意図しているわけではなく、様々な意見を出し合うことで理解の幅を広げ、かつ、深めようというのが目的となります。

ここ最近は参加者も少なくなってきたので、少人数で意見を出し合い、結構いい感じのダイアログができているのではないかと感じています。

それでも「本当に実行できるの？」という疑問はなくならないのですが、最近は少しずつティール組織的要素を取り入れた企業の事例も書籍やネット上で見かけるようになりました。

本書で取り上げられているティール組織の事例だとちょっとハードルが高いかもしれませんが、「うちはこんな風に部分的に取り入れているよ」という身近な事例を知ることで、「なんだ、それぐらいの取り組みでもＯＫなんだ」とハードルが下がるかもしれません。

無限の可能性を秘めたティール組織。

もしかしたら何年か後にはティール組織が当たり前で達成型組織は教科書に「昔、そんな組織形態があった」と過去形で書かれているかもしれません。

そんなティール組織についてみんなで学ぶ読書会。次回は１月２１日（月）１９時～２１時の開催となります。

会場はエルプラザ。参加費は２００円。本さえ持ってきてもらえればどなたでも参加できます！